hm harvird bilimadamlari demis ki
gun ortasi veya ole yemeginden sora 60 90 dk uyumak gece uyunan 8 saatlik uyku kadar yararliymis beyin icin. simdi anlasildi neden deha oldugum ehuhu uykusuzluga dayanma formulu bu demek

ntv soledi bak uyduruosam namerdim ;p